porno videolar
Bilgisayar Bağımlılığı | Acıbadem Psikoloji

Bilgisayar Bağımlılığı

Bilgisayar ve dijital teknolojinin gelişmesi hayatın birçok alanında kolaylıklar getirdi. Bu gelişmeye paralel olarak da ortaya yeni ve çok farklı alışkanlıklar ve bağımlılıklar hatta hastalıklar ortaya çıktı. Bu alışkanlık ve bağımlılıkların arasında öyle bir tanesi var ki sadece bireyleri değil, doğrudan bütün bir toplumu tehdit etmektedir.

Bilgisayar bağımlılığı, çocukların kişisel ve insani yönlerinin gelişimini engellemektedir. Yeni teknolojilerin anında piyasaya sürülmesi, bilgisayar teknolojilerinin çok hızlı bir şekilde gelişmesi, ileri teknoloji bilgisayarlara sahip olmanın statü göstergesi olması bilgisayar bağımlılığını tetiklemekte ve artmasına yol açmaktadır.

Bilgisayar Bağımlılığının Sebepleri

Yapılan araştırmalar sonucunda bilgisayar bağımlılığının sebepleri arasında özellikle çocukların sosyalleşme ihtiyaçlarının öne çıktığı anlaşılmaktadır. Sosyalleşme ihtiyacının yanı sıra başka birçok etken de bilgisayar bağımlılığına yol açmaktadır.

Bunlar;

  • Birbirinden uzaklaşan toplum bireyleri nedeni ile sosyal hayatın internet ve bilgisayarlar üzerinden sağlanmaya çalışılması
  • Kişinin tanımadığı kişilerle güvenli bir şekilde iletişim kurabilmesi
  • Tanınma, yakalanma, ayıplanma gibi etkenler olmadan rahatça duygu ve düşüncelerin ifade edilebiliyor olması
  • Kişinin kendisini olduğundan farklı gösterebilme imkânına sahip olması
  • Kişinin olmak istediği kişi olma imkânını sanal olarak bile olsa elde edebilmesi
  • Bilgisayar ve internet ortamında diğer insanların ne yaptıklarını kendisini fark ettirmeden takip edebilmesi
  • Diğer insanların hayatlarına davetsiz misafir olması
  • Kişinin çok fazla para ödemeden sanal ortamda sınırsız eğlenceye sahip olabilmesi

Bilgisayar Bağımlılığının Belirtileri

  • Bilgisayar başında çok uzun süre oturduğunu bildiği halde, bilgisayarın başından kalkamamak
  • Bilgisayar başında geçirilen sürenin giderek artması
  • Aile, yakın çevre ve sosyal hayatın sürekli artan bir şekilde ihmal edilmesi
  • Bilgisayarla meşgul olurken rahatlama, kendisini iyi hissetme
  • Bilgisayar ile çok fazla zaman geçirdiği konusu açıldığında yalan söyleme ve bilgisayar başında geçirdiği zamanı inkâr etme
  • Sürekli olarak bilgisayar başında zaman geçirdiği için kontrolünü kaybetme
  • Yemek yemeyi unutma, geciktirme veya öğün atlama
  • Yemeğini bilgisayar önünde yeme
  • Haftada ortalama 30 saatini bilgisayar başında geçirme
  • Çok sık internet kafelere gitme, çocukların internet kafeye gitmek için okuldan kaçmaları
  • Bilgisayar başında zaman mefhumunun ortadan kalkması
  • Az konuşma
  • Çocuğun okula gitmek istememesi
  • Çocuğun okuldan gelir gelmez bilgisayarın başına oturması
  • Uyku sorunlarının baş göstermesi
  • Özellikle baş, boyun, sırt, el ve bilek ağrılarının olması
  • Derslerdeki başarıda düşüş
  • Sürekli olarak bilgisayar ve bilgisayar oyunlarından bahsetme
  • Bilgisayar olmadığında kişinin kendisini boşlukta ve rahatsız hissetmesi

Yukarıda sayılan belirtiler varsa kişinin bilgisayar bağımlılığından söz edilebilir. Esasında bilgisayar bağımlılığında en önemli gösterge işlevsellik bozulmasıdır. Yani bağımlı olmasından söz ettiğimiz kişinin iş performansında veya okul başarısında gözle görülür bir düşüşün yaşanması, kişinin aile ve yakın çevresine karşı sorumluluklarını yerine getirememesi veya savsaklaması psikososyal bozukluklar yaşadığının en önemli göstergesidir.

Bilgisayar Bağımlılığı ve Psikoterapi

Bilgisayar bağımlılığının hafif düzeyde seyrettiği durumlarda;

  • Öncelikle ve kesinlikle uzman yardımı ve desteği alınmalıdır
  • Kişinin gerçek sosyal aktivitelere katılımı sağlanmalı ve arkadaş çevresi ile doğal yollardan görüşmesi için teşvik edilmelidir
  • Spor ve fiziksel aktivitelere katılması için teşvik edilmelidir
  • Sosyal çevre ve yeni arkadaş edinmeye teşvik edilmelidir. Aynı zamanda kişinin halihazırdaki arkadaşları ile de görüşmesi teşvik edilmeli ve arkadaşları ile görüşmesi için fırsatlar yaratılmalıdır
  • Kişi sosyal aktivitelere, kurslara, kişisel beceri ve gelişimini tamamlayıp, kendisini geliştirebileceği faaliyetlere yönlendirilmelidir
  • Kişi kendi akranları ile iletişimini geliştirmeye teşvik edilmeli, eğer iletişim ve sosyal ilişki kurmakta zorlanıyorsa yardımcı olunmalıdır.

Bir Cevap Yazın