www.wobgtv.com | www.kabafilms.com | www.efilmiki.com | www.cgupfilm.com | www.qifilms.com| www.pplafilms.com | www.jandsfilms.com| www.dedfilm.com | www.retortfilm.com | www.filmtele.com | www.filmhires.com| www.relytfilms.com | www.rpifilms.com | www.filmciabi.com | www.filmeti.com | www.coptikfilm.com | www.zkefilms.com | www.irisefilms.com | www.hblfilms.com | www.hausfilms.com | www.akibafilm.com | www.kumefilm.com | www.bigifilm.com | www.pornobeka.com
Depresyonla Yaşamak – Acıbadem Psikoloji

depression_by_ahmetorhanDepresyon birçok insanı esir alan psikolojik bir rahatsızlıktır. Bazen dipsiz bir kuyunun içinde boğulmak gibi der bazı insanlar. İş yapmak, erken kalkmak, günlük meşgalelerle uğraşmak depresyon yaşayan hastalar için inanılmaz derecede zordur. Fiziksel yorgunluk, sürekli uyku hali veya uykusuzluk, bir şeyler yeme ihtiyacı içinde olma veya aşırı kilo kaybı gibi belirtilerin uzun sürmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Kişi böyle bir durum ile yaşıyor ise, hayatı hem kendine, hem de yakın çevresinde ki insanlara işkenceye dönüştürebilir.

İnsanlar iç dünyalarında yani ruhlarında hissettikleri, olumsuz duygularla birlikte olumsuz düşünceler de birlikte gelişir. Değersizlik düşüncesi bunlardan bir tanesidir. Kişi hayatta yaşadığı birçok olaydan dolayı kişi kendini değersiz hisseder. Diğer insanların yanında küçük düşürülmüş veya daha niteliksiz olduğunu düşünür. Diğer bir olumsuz düşünce ise, kişi yaşamaktan zevk alamadığı için yaşamını devam ettirmek istemeyebilir. Sıklıkla yaşamını sonlandırma düşünceleri oluşabileceği gibi, kişi kendi hayatına son verme veya kendine zarar verme gibi girişimlerde bulunabilmektedir. Diğer bir olumsuz düşünce ise yetersizliktir. Hiçbir şeyi başaramayacağını düşünmek, her konuda geride durmak, kendini yeterince ifade edememek gibi bazı durumların da ortaya çıkmasına neden olur.

Depresyon, bazı olumsuz duyguların yaşanmasına neden olur. Beraberinde olumsuz düşünceler ve davranışları da ortaya çıkarır. Bu duygular genellikle, kişinin hassasiyetini artıran duygulardır. Mesela aşırı derecede hüzün halinin olması, her an ağlama isteği ve mutsuzluk halinin oluşmasıdır. Depresyonda olan kişiler genellikle uzun süre kendilerini mutsuz ve huzursuz hissederler. Genellikle öfke nöbetleri gösterip, çok fazla ağlayarak tepki gösterebilirler. Ağlamak veya sürekli mutsuz olmak, kaygılı olmak depresyonun belirtilerindendir. Bir insan bu duyguları çok uzun süredir,  yaşıyor ise mutlaka destek almalıdır. Kendisi ile beraber yaşayan insanlar da destek almalıdır. Depresyonun sonuçları olan olumsuz duygu ve davranışlar sonucu karşısında, depresyon geçiren kişinin yakınları çaresiz veya savunmasız kalabilmektedir. Yardım etmek isterken, depresyonu olan bireye zarar vermiş de olabilirler.

Depresyonun davranışa dönüşmüş hali ise, aşırı derecede yemek yeme isteği olarak veya hiçi yememe durumu olarak gerçekleşebilmektedir.  Depresyon hali içinde olan kişiler genellikle iştahtan kesilebilirler. Çok fazla uyuma isteği veya uykusuzluk da diğer bir olumsuz eylemdir. Yaşanan hiçbir şeyden lezzet alamamak, hayata küsmek, sorumlulukları yerine getirme isteğinin olmaması da tamamı ile depresyonla ilişkilidir.

Sonuç olarak depresyon yaşayan kişilerin, sosyal destek alması gerekmektedir. Aile desteğinin olması depresyonun iyileşmesi için çok önemlidir. Psikolojik destek alınması ve günün belli bir saatinde yürüyüş yapmak, iyileşmek için en gerekli adımlardan biridir. Her gün dışarı çıkmak ve yarım saat kadar yürüyüş yapmak, depresyona en iyi gelen tedavi yöntemlerinden biridir. Bireye sürekli yapması gereken sorumlulukları hatırlatmak veya sürekli hasta olan kişinin yerine her işi üstlenmek de doğru davranışlar arasında yer almaz.  Yavaş yavaş ve adım adım günlük hayatın içine sokmaya çalışmak yapılabilecek en güzel destektir.

Ayşe Handan Özkan Selim

Klinik Psikolog

pendik escort