Sonbahar Depresyonundan Korunmanın 5 Altın Kuralı

Sonbahar Depresyonundan Korunmanın 5 Altın Kuralı
Sonbahar Depresyonundan Korunmanın 5 Altın Kuralı Mevsim değişikliklerinin tüm canlılar üzerinde olduğu gibi insan sağlığı üzerinde de pek çok etkiye sahip olduğu biliniyor. Bunlardan biri olan psikolojik etkilenmeler ise son yıllarda sıklıkla gündeme gelmektedir. Özellikle doğanın kendisini dinlenmeye çekeceği kış mevsimi öncesinde sonbaharda doğada da izleneceği gibi insan ruhu da canlılığını kaybeder. Bu bilinenin aksine aslında bir kayıp değil yenid

Ruhumuza Gelen Bahar

Ruhumuza Gelen Bahar
Ruhumuza Gelen Bahar Uzun kış gecelerinin, soğuk ve yağışlı havanın geride kaldığı şu günlerde baharın gelişini ve doğanın uyanışını iyiden iyiye hissetmeye başladık. Bahar kelimesi bile yetiyor bazen ruhumuzu canlandırmaya. Bahar canlılıktır, tazeliktir, bir uyanıştır bahar. Kuşların cıvıltısıdır, şarkı söylemesidir, raks yapmasıdır bahar. Bahar sarı papatyalardır, çeşitli renklere bürünmüş ağaçlardır, mor erguvanlardır. Yeni beklentilerdir, hayata yen

Mevsimsel Depresyon

Mevsimsel Depresyon
Mevsimsel Depresyon Ekim ayına girilmesiyle birlikte sonbahar da kendisini iyiden iyiye göstermeye başlar ve her geçen gün güneşin gülen yüzünü daha az görürüz. Günlerin yavaş yavaş kısalmasıyla birlikte aydınlık geçen zaman dilimleri de azalır. Sabah gözlerimizi bulutlu ve yağmurlu günlere açmaya başlarız. Sararan yapraklar rüzgarla savrulurken uzun yaz tatilleri, rengarenk ve canlı doğa da artık geride kalmıştır... Yaz mevsimi insanların iş ve okul

Depresyon Nedir?

Depresyon Nedir?
Depresyon Nedir? Modern çağın modern rahatsızlığı depresyon. Kendini yoğun bir uyku/uyuklama hali ya da uykusuzluk (insomnia) ile gösterir. Bitkinlik, mutsuzluk, hiçbir şeyden zevk alamama, her şeye karşı ilgisizlik, isteksizlik, hareket etmekte isteksizlik gibi belirtileri vardır. Bu gibi belirtilerin yanında kararsızlık, tüm gün düşüncelere dalma, kendini değersiz hissetme ve olaylar karşısında kendini suçlu hissetme ve son olarak ölüm/intihar düşüncele