Psikoterapinin İşe Yaraması İçin İpucu; Maskeyi Çıkarmak

Psikoterapinin İşe Yaraması İçin İpucu; Maskeyi Çıkarmak
Terapinin Sizin İçin Çalışması -Araç 1- Maskeyi Çıkarmak Bu, psikoterapide zamanınızı daha etkili kılmak için kullanabileceğiniz bahsedeceğim bir dizi araç, mesajların ilkidir. Giriş için postuma bakınız: “Terapinin İşe Yaraması için 10 İpucu”. Bütün 10 aracın hepsini daha detaylı görmek için “Terapi Üzerinde Çalışıyorum” kitabıma bakınız. Jessica Stein'ı Öpmek filminde, Jessica samimi bir mücadeleye sahip olduğu biriyle konuşuyor. Arkadaşı ona “...

Bilişsel Davranışçı Terapi’ye Dair Merak Edilenler

Bilişsel Davranışçı Terapi’ye Dair Merak Edilenler
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Bilişsel-Davranışçı Terapi, bilişsel anlamda biyolojik faktörleri ve davranışçı anlamda sosyolojik faktörleri içeren bütüncül bir psikoterapi yaklaşım türüdür. Danışanın duygu, düşünce ve davranışları arasındaki ilişkiyi inceler. Süreç nasıl işler? Danışanın yaşadığı sorunlar, geçmişte edinmiş olduğu olumsuz ve akla yatkın olmayan düşünce, tutum ve davranışlardan kaynaklanır. ‘Şu anda’ yaşanılan problemlerin

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi kısaca BDT, insan psikolojisi (ruhsal sorunlar) üzerindeki bilimsel veriler baz alınarak geliştirilmiş, bilimsel ve tıbbi ilkelerin psikoterapi tekniklerine uyarlanması sonucu ortaya çıkmış olan modern bir psikoterapi yöntemidir. Psikoterapi, ruhsal sıkıntı ve rahatsızlıkların sözel etkileşim yani görüşme yöntemiyle çözme tekniğinin genel adıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi, ruhsal sorunların nedenlerini araştırırken psikoloji bil

Psikoterapi ve Yolculuk

Psikoterapi ve Yolculuk
Psikoterapi ve Yolculuk "Yola çıkmak kaygıyı çoğaltmaktadır; yola çıkmamaksa kendini kaybetmektir... Ve en üst anlamıyla yola çıkmak kendi benliğinin farkına varmaktır." -Kierkegaard   Hayat bir yolculuk ve yol boyunca kişilerin karşı karşıya kaldıkları zorluklar, mücadeleler, deneyimler ve hissettikleri duygular, düşünceler farklılık göstermektedir Yola çıkmak bir zorunluluk değilse de, sorumluluk gerektirir Bu yolculukta keşfeder insan, ruhun